Hôm qua, tôi có dịp ngồi cùng Thùy Nhân, một bác sĩ Nhi khoa ở 1 bệnh viện lớn tại Đà nẵng, cô đã gắn bó với công việc tại bệnh viện suốt 5 năm qua. Gặp nhau vào một chiều cuối thu, Nhân chia sẻ với tôi về quyết định táo bạo của mình: rời bệnh viện để bắt đầu một hành trình mới – một hành trình mà Nhân tin rằng có thể cân bằng tốt hơn giữa gia đình và sự nghiệp.
Phát triển bản thân để tự do
Nhân là một bác sĩ, một bà mẹ chăm con nhỏ, cô nhận ra sau nhiều năm làm việc là bản thân mình ngày càng mệt mỏi, lịch làm việc dày đặc. Nhân không có thời gian chăm sóc sức khỏe thể chất, tinh thần cho mình, không thể chăm sóc con cái và cả chăm sóc mối quan hệ trong gia đình.
“Thời gian của Nhân chủ yếu ở bệnh viện, khám, trực đêm. Nếu cứ tiếp tục như thế này, chắc chắn ít lâu nữa thôi mình sẽ có bệnh. Nhất là bây giờ, con vừa chào đời. Nhân thấy không đủ thời gian chăm sóc bản thân và gia đình. Cô nhận ra rằng cần tìm một giải pháp cho cuộc sống của mình”. Bởi vậy, khi con chào đời được vài tháng, Nhân quyết định đăng ký một chương trình học tiếng Anh online. Nhân ôn thi Ielts. Nhân bảo:
- Đó thực sự là một quyết định đúng đắn và Nhân biết ơn mình vì đã rất nỗ lực để học. Nó thực sự rất khó với Nhân. Những ngày thực hành bài viết, Nhân phải làm cả buổi mới xong.
Nhưng cuối cùng Nhân cũng làm được. Học Ielts xong, Nhân lại đăng ký tiếp chương trình học chăm sóc sức khỏe chủ động. Chương trình không chỉ học về kiến thức mà còn bắt buộc cô ấy chạy bộ mỗi ngày. Nhân đã làm điều đó trong gần 1 năm.
Nhân nói những điều đó với tất cả sự rạng rỡ và tự hào.Tất cả điều ấy cần một nỗ lực rất lớn.
- Nhân cảm thấy đây là giai đoạn tuyệt vời nhất của mình. Mình phát triển và khám phá ra được nhiều khả năng. Rằng mình có thể làm được nhiều điều hơn thế. Và mình có thể chủ động làm mọi thứ mà không cần đợi chờ những cơ hội.
Nhân vừa chăm em bé, vừa học Ielts rồi sau đó lại quay lại bệnh viện và đăng kí học tiếp chương trình chăm sóc sức khỏe chủ động. Rõ ràng là một lịch trình vô cùng bận rộn, điều gì khiến Nhân có thể vượt qua được?
Nghe câu hỏi của tôi, Nhân mỉm cười.
- Từ khóa rất đơn giản Hải ạ: Mình muốn. Lúc trước, Nhân cũng thấy rằng mình bận rộn quá, không làm gì khác được, nhưng thực tế thì khi mình muốn, mình thấy nó cần thiết, tự khắc mình sẽ sắp xếp được mọi thứ để ưu tiên cho mục tiêu đó.
Phần thưởng cho những nỗ lực của Nhân là gì? Tôi hỏi tiếp:
Nhân trả lời
- Là mình đã vượt qua giai đoạn khó khăn để phát triển bản thân. Đó như chìa khóa để Nhân mở cho mình những cơ hội mới, tự do và chủ động hơn. Trước đây Nhân chỉ có công việc, nay Nhân bắt đầu xây dựng sự nghiệp của mình, có thời gian đưa đón các con, ở cạnh con vào ban đêm. Chỉ cần mình muốn sẽ có cách làm.
Bản thân mình cũng từng đứng trước những câu hỏi này. Và mình đã chọn chăm con và phát triển bản thân cùng lúc.
Bài học từ câu chuyện của bác sĩ Thùy Nhân
Câu chuyện của bác sĩ Thùy Nhân không chỉ là câu chuyện cá nhân mà nó phản ánh hành trình của rất nhiều phụ nữ trong giai đoạn này. Những người phụ nữ, khi làm mẹ, họ bận rộn và đứng trước câu hỏi mình nên làm gì? Chăm sóc con hay công việc? Nếu chọn chăm sóc con thì hành trình phía trước sẽ như thế nào?
Bản thân mình cũng từng đứng trước những câu hỏi này. Và mình đã chọn chăm con và phát triển bản thân cùng lúc.
Với những người phụ nữ dừng công việc hiện tại không phải là kết thúc sự nghiệp. Bạn có thể chọn cho mình cơ hội để học hỏi và phát triển bản thân. Giống như “giai đoạn ủ kén”, khoảng thời gian khi đồng hành cùng con trong vài năm là thách thức của người phụ nữ làm mẹ. Hầu hết họ có cảm giác mất kết nối với xã hội bên ngoài, cảm giác mình xa rời dòng chảy của xã hội. Nhưng nếu giai đoạn đó, bạn có kế hoạch, có định hướng phát triển rõ ràng, biết cân bằng thì đó có thể là cơ hội tuyệt vời để bạn tự tin thiết lập những mục tiêu mới trước mắt.
Bận rộn đôi khi là trạng thái để bạn nhận ra rằng mình cần học cách sắp xếp thời gian hiệu quả, cần chọn loại công việc ưu tiên.
Công thức để phát triển bản thân
Để có được một giai đoạn ủ kén thành công bạn cần: Chăm sóc sức khỏe tinh thần, thể chất cho mẹ + chọn 1 mục tiêu nhỏ vừa tầm, có thời gian thực hiện rõ ràng + chinh phục nó mỗi ngày.
Phụ nữ muốn phát triển bản thân cần chăm sóc sức khỏe tinh thần, thể chất cho bản thân
Sức khỏe tinh thần, thể chất của bạn trong giai đoạn này là chìa khóa cho tất cả sự thành công. Khi một người mẹ khỏe mạnh, bình an họ có năng lượng dồi dào để chơi cùng con. Điều đó khiến đứa trẻ cũng được hưởng năng lượng tích cực, trẻ hợp tác tốt hơn. Sự khỏe mạnh, bình an của bạn cũng khiến cho bạn minh mẫn hơn để đưa ra những lựa chọn cho mình trong tất cả mọi việc. Làm việc hiệu quả hơn. Nếu bạn chưa ở trong trạng thái ổn định về sức khỏe thể chất, tinh thần thì hãy để ý vun bồi cho điều này. Dành thời gian vận động hoặc đi ra ngoài trời 30 phút mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả rất tốt.
Phụ nữ muốn phát triển bản thân cần chọn 1 mục tiêu nhỏ
Có một sai lầm mà phụ nữ có thể mắc phải ở giai đoạn này đó là nhắm đến những mục tiêu lớn. Điều này có thể khiến cho mục tiêu của bạn sụp đổ kèm theo một loạt phản ứng domino đằng sau. Bởi mục tiêu lớn thường kèm thách thức lớn, sự đầu tư lớn về mặt thời gian, công sức, trí tuệ… Những điều đó ở giai đoạn này không phù hợp. Qũy thời gian của người mẹ ban ngày hầu như dành hết để chăm sóc con, thậm chí đêm cũng vậy. Theo đuổi 1 mục tiêu lớn có thể sẽ khiến bạn kiệt sức.
Bởi vậy, chia nhỏ ra mục tiêu ra và chọn 1 nhiệm vụ nhỏ và làm trong 1 khoảng thời gian cụ thể. Nhiệm vụ nhỏ đó, bạn có thể tranh thủ làm trong khoảng 1 – 2 giờ mỗi ngày. Làm trong khoảng 3 – 6 tháng. Hoàn thành xong đã rồi hãy lên mục tiêu tiếp theo. Điều này có ý nghĩa rất lớn. Bởi việc chỉ làm trong 1,2 giờ có thể giúp bạn không gánh thêm áp lực làm việc. Ngược lại, hoàn thành một công việc nào đó khiến cho tinh thần bạn tốt hơn. Từ đó, bạn dễ có sự hài lòng với bản thân và cũng toàn tâm trong việc chăm sóc bé. Điều này cũng giúp bạn có cơ hội nghỉ ngơi. Phụ nữ chăm con nhỏ cần nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe thể chất, lẫn tinh thần.
Có một điều cần lưu ý là, để phát triển bản thân có nhiều cách. Có thể là bạn học và thực hành 1 kỹ năng mới nào đó hoặc đơn giản đôi khi là bạn rèn luyện 1 thói quen ví dụ như đọc sách, chạy bộ, tập thể dục…
Muốn phát triển cần hành động đều đặn
Việc làm được điều gì đó giúp người phụ nữ có được cảm giác: Tôi làm được. Một phần thưởng cho chính họ. Điều này giúp phụ nữ phấn chấn hơn, mạnh mẽ hơn, tự tin hơn. Điều này giúp cho hành trình làm mẹ của họ trở nên thú vị hơn. Họ không có cảm giác mình phải hi sinh. Họ cũng không có cảm giác mình bị tụt lại phía sau. Những hành động nhỏ, đều đặn, nhất quán có thể tạo nên những thành tựu vĩ đại mà bạn không thể tin nổi.
Năm 2021, khi tôi vừa sinh em bé thứ 2, tôi đã không nhận bất kỳ một dự án ngoài nào mà chỉ tập trung cho phát triển bản thân. Tôi lên mục tiêu luyện kỹ năng viết báo chí, trong 6 tháng, tôi đã làm được, đã đăng được những bài báo đầu tiên – điều mà 10 năm trước tôi còn không dám nghĩ đến. Năm 2022, khi con gái của tôi tròn 1 tuổi, tôi bắt đầu viết bản thảo đầu tay của mình. Và trong 3 tháng, tôi đã hoàn thành nó. Đó là những thành tựu có ý nghĩa lớn trong sự nghiệp viết của tôi. Nó là bằng chứng cho sự bền bỉ, khả năng làm được, tôi không bị tụt lại phía sau. Sau này, mỗi lần nhìn lại hành trình ấy, tôi nhận ra thứ dẫn mình đến đích đó là việc tôi đã hành động đều đặn. Tôi vẫn có thể vừa đồng hành cùng con vừa phát triển bản thân. Đấy chính là phần thưởng cho hành trình làm mẹ đầy thách thức.
Tạm kết
Câu chuyện của bác sĩ Thùy Nhân là minh chứng rõ ràng rằng, dù làm mẹ là một hành trình đầy thử thách, đó cũng là khoảng thời gian quý báu để tự khám phá và phát triển bản thân. Bạn có thể tạm dừng sự nghiệp, nhưng hãy tận dụng giai đoạn này để xây dựng nền tảng vững chắc cho tương lai.
Hãy bắt đầu bằng việc chăm sóc sức khỏe tinh thần, đặt cho mình những mục tiêu nhỏ và hành động đều đặn mỗi ngày. Biết đâu, bạn sẽ tìm thấy một con đường mới, một cú twist tuyệt vời cho cuộc sống và sự nghiệp của mình sau này.
Nếu bạn muốn phát triển bản thân bằng con đường viết tôi có thể giúp bạn bằng chương trình 90 ngày viết xây dựng thương hiệu.
Nếu bạn muốn nâng cao kỹ năng viết cũng như thương hiệu của mình, tôi có thể giúp bạn bằng chương trình Viết bài báo đầu tiên
Nếu bạn đang muốn học cách chia sẻ câu chuyện của mình trên facebook cá nhân tôi có thể giúp bạn qua chương trình: 30 ngày tạo những câu chuyện thú vị cho trang cá nhân
Nếu bạn băn khoăn chưa biết phải bắt đầu hành trình viết như thế nào, bạn có thể gửi email hoặc đặt lịch hẹn trò chuyện 30 phút miễn phí với tôi.
Nếu bạn muốn bắt đầu viết hãy xem chuỗi video hướng dẫn ngắn của tôi về cách viết bài cơ bản. Thực hành và chia sẻ nó trong cộng đồng Viết từ Zero đến Author hoặc gửi nó cho tôi, tôi sẽ đánh giá khách quan để bạn có thể cải thiện nó.